快速解决便秘的小妙招，快速解决便秘的小妙招视频

便秘是一种任何人都遇到过的症状，只是每个人的程度不同而已，如果平时经常出现便秘或者便秘症状比较严重，就应该注意做好综合全面的治疗，以免诱发痔疮或便血、肛裂等问题。而很多患者想知道可以快速解决便秘的小妙招有哪些？其实治疗便秘的小妙招还真不少。

快速解决便秘的小妙招大放送：

1.如果便秘症状非常严重，大便已经很干燥而难以拉出的患者，为了快速症状，可以先把具有润肠和软化大便作用的肥皂条塞入肛门进行治疗。具体方法是：把肥皂削成一厘米宽的长条，慢慢的塞进肛门，肥皂条的深度应该距离肛门一厘米远。一般来说，肥皂条塞入肛门后20分钟左右就能起到非常好的治疗便秘的效果。但需要注意的是这种方法只能作为应急法使用，不能长期使用，否则肠胃功能降低而形成依赖性。

2.每天早晨起床后喝一杯温开水同样也是一个非常有效的缓解便秘的小妙招，因为早晨起床后喝一杯温开水能够促进肠胃蠕动，增加肠道当中的水分，起到软化大便的效果，这样下来就能让便秘的症状很快好转。一般来说，轻度便秘的人喝完温开水后过不了多久就会有便意而忍不住上厕所。如果便秘症状比较严重的患者也可以在起床之后喝一杯蜂蜜水，白天喝水量不能少于2000毫升，同时还可以多吃一些香蕉和富含维生素c的食物。

便秘的患者朋友也不能总是依赖上述这些小妙招治疗，最重要的就是及时去除导致便秘的原因，养成良好的饮食习惯。而需要注意的是，精神压力过大同样也会导致便秘发生或者加重，因此在平时应该注意尽量放松精神状态，通过有效方法缓解精神压力。