秋天不便秘冬天少感冒，秋天不便秘冬天少感冒吗

季节变化，最重要的是注意饮食习惯，一旦不注意，便秘就会出现。特别是在秋天，父母必须注意婴儿的营养搭配，以防止便秘，让我们看看秋天治疗便秘的方法。

一是滋养胃，即菠菜、芹菜、竹笋、苹果等富含粗纤维的蔬菜和水果，以及蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等具有排便作用的食物，这是婴儿营养搭配的重点。

二是养肺。除了用著名的银耳、百合、生梨和蜂蜜煮粥或炖汤外，孩子们还可以多吃山药、菱角、萝卜、大蒜和洋葱，这也可以清心润肺，预防和控制呼吸系统和消化系统疾病。

第三，保持健康。孩子多吃深色水果也能预防感冒。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量高，对抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。

上述食谱可以有效预防婴儿便秘。专家建议，如果你想避免孩子在冬天感冒，那么预防秋天是非常重要的。家长最好按照上述要求给孩子多吃三养食物，让孩子健康快乐地成长。