准妈妈孕期为什么会便秘，孕期为什么会便秘怎么办

现在老婆已经出现了便秘的症状，这段时间总是三四天才会有一次大便，而且每次大便的时候都会很困难，有的时候甚至要蹲厕所半个多小时的时间才能解出来，感觉挺痛苦的，现在都不敢想厕所，还会有一些疼痛的感觉，那么，准妈妈孕期为什么会便秘，需要注意什么。

1，准妈妈在孕期的时候出现便秘是比较常见的，一般会有90%的孕妇可能会出现便秘的症状，主要的原因包括：长大的子宫压迫直肠，体内大量孕激素影响以及孕妇活动较少等等，这些原因都会容易造成孕妇出现便秘的情况，对孕妇的身体也会有一些不好的影响，而且要是长时间便秘的话，还会容易造成痔疮的出现，一定要积极的进行调理，才能得到改善的效果，首先孕妇就要注意平时要采取一些合理的运动方式或者是多活动活动，也会有帮助肠道消化，进而改善便秘的症状，可以做一下孕妇瑜伽，慢走，散步等等运动。

2，孕妇便秘调理要注意做到多喝点水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜比较好，比如：香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜等等，而且平时还需要注意适当喝些蜂蜜水，吃一些香油及黑芝麻之类的食物，都会有帮助通便的作用，但是孕妇一定要避免吃一些泻药，因为泻药的成分对孩子的健康不利，会容易引起早产的情况出现，所以避免服用药物比较好，可以通过饮食加上运动的方式进行调理，平时可以喝点鲜榨的果汁，比如：苹果汁，葡萄汁，橙汁等等，而且还需要避免久坐久站等等。

最后，孕妇便秘也是可以很快得到改善的，只要做到以上这些，就可以得到很好的缓解的作用，而且孕妇还需要有一个定期排便的习惯，即使是没有大便的感觉，也要到厕所蹲一会，这样要成习惯，就可以减少便秘的几率出现了，平时还需要注意保持良好的心态很重要。