长期便秘可有哪些危害,长期便秘的十大危害

生活中有很多便秘的朋友。当他们去厕所排便时，通常需要半个小时甚至更长时间。每次他们从厕所出来，他们的表情都特别痛苦。对他们来说，每次排便都是一种折磨。让我们来介绍一下长期便秘的人的禁忌。让我们看看！

1、饮食中应避免胀气和消化不良的食物：常见的食物有甘薯、土豆、洋葱等，进食后会引起肠胃胀气；加重便秘患者的腹胀和腹痛。

三、便秘患者在饮食上不要过多的食过甜的、乳类食物：因为食太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情；牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出

4、便秘患者在日常饮食中应注意禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料：因为各种葡萄酒和咖啡都是温暖的，会消耗肠道津液。导致大便干燥，加重便秘；茶中含有的单宁酸具有收敛作用，可减弱肠道蠕动，难以排出大便。

5、辛辣刺激性和温热性食物也是便秘患者饮食中的禁忌：辣椒、胡椒、胡椒等辛辣刺激性食物，以及羊肉、狗肉、牛肉、公鸡、海马、荔枝等温热食物。进食后，会加重胃肠道干热，损害体液消耗，使大便更干燥，排便困难。

众所周知，便秘的发生与饮食有很大关系。在日常生活中，一些朋友有喝酒和喝咖啡的习惯，因为这两种物质都是温暖的，会对肠道造成一定的损害，导致便秘。因此，大多数朋友在喝酒和喝咖啡时都有一定的量。