引起便秘的根源有哪些呢，引起便秘的原因有哪些

很多人认为便秘不需要照顾，几天后就会自动痊愈。如果你有这个想法，你一定对便秘了解不多。因为便秘的出现会对我们造成很大的伤害，我希望你能清楚地认识到便秘的根本原因。

1、心理障碍：许多便秘患者有不同程度的抑郁、焦虑、强迫概念和行为，一般认为这些不良心理因素通过抑制结肠、直肠和盆底肌肉周围自主神经的活动，使肠道蠕动减弱，导致便秘。许多人在意识形态矛盾、精神负担、焦虑、精神创伤、恐惧、过度精神疲劳、紧张失眠等情况下容易便秘；许多轻度便秘，因为害怕便秘加重和情绪紧张，结果加重便秘症状。许多人甚至过于关注排便次数，偶尔不按规律排便，即精神不耐烦、焦虑，甚至精神抑郁，从而加重便秘。

对于习惯性便秘的患者来说，正确对待疾病，保持乐观的态度，减轻心理压力是非常重要的。除了积极配合治疗和调节便秘外，我们还应该更多地了解人体的自然生理过程和健康知识，并有一个心理适应过程。

2.不良饮食习惯：由于食物摄入过少、过细，食物的机械或化学刺激不足，特别是大量残留的食物，减少肠道刺激和反射性蠕动，导致便秘。

3、塑料保暖内衣：塑料保暖内衣不仅非常紧，导致血液循环不良，还可能导致便秘。由于塑料保暖内衣紧紧包裹腹部，腹部肾、脾、肝、胃、肠道等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能下降，消化系统功能减弱，最终导致便秘。

我们生活中便秘的主要根源实际上是不良的饮食习惯。因为现在很多人更注重饮食的质量，而不是食物的营养问题，所以我们的身体不能吸收维持正常生活的营养，导致便秘和其他疾病的出现。