导致你便秘的原因，导致你便秘的原因是什么

有些人已经有一段时间没有排便了，发现他们的胃已经肿了。但无论如何，我只是不想排便。当你想排便时，你会发现排便非常困难。这就是便秘的症状。那么，是什么导致了便秘呢？以下是便秘的一些原因。

饮食过少，纤维素过少，没有足够的粪便有效刺激胃肠道。

2. 偏食不仅会导致上一个结果，还会导致B长期缺乏维生素。大部分维生素。B维生素对维持正常胃肠功能有影响。

3. 由于某种原因，精神长期处于紧张状态。一般来说，它几乎每天都处于焦虑和愤怒状态，植物神经功能障碍，肠蠕动缓慢。这些患者常伴有焦虑、失眠、易怒、多疑等症状。

4. 运动不足导致血液循环减少，肠蠕动减弱。

5. 用药物达到美容或减肥的目的，尤其是年轻女性，不仅人为节食，还长期服用所谓的排毒美容减肥药。其不良结果之一是严重损害胃肠功能。

6. 排便习惯不良，如长期有意识地控制排便，导致排便反射减弱或丧失，导致便秘。排便时看书、看报、蹲得太久，长此以往会导致直肠粘膜松弛、会阴下降、肛门疾病等，导致排便困难。

长期嗜酒、慢性酒精中毒者胃小肠运输减慢，与中枢神经系统和平滑肌中毒有关。

此外，还有饮用水过少或吃辛辣食物过多、脂肪摄入过少等。原因是体液不足，肠液分泌减少，导致粪便干硬；脂肪不仅能润滑粪便，还能刺激肠道蠕动加速。

在阅读了上述便秘的原因后，你应该知道为什么你会便秘。通常，不要因为工作太忙而处理日常餐饮，多喝水，多注意锻炼，多补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。保持良好的饮食习惯可以很好地预防便秘。