三岁孩子便秘有何妙招，3岁孩子便秘了怎么办

?在日常生活中，宝宝出现的最多的问题想必就是便秘了。可是家长们每每想到宝宝在上厕所的时候。痛苦不堪的表情跟感觉家长也会因此而担心不已，长时间的便秘对宝宝的身体健康有事有影响的。因此更应该要及时的解决。那么到底孩子便秘怎么办呢?为了让大家都了解一些相关的知识，今天我们就来跟大家普及一下孩子便秘的处理方法。

三岁孩子便秘的妙招有很多，首先我们先来了解一下宝宝便秘的原因有什么?首先很多孩子的肠道蠕动都是有一定障碍的。而且由于肠道蠕动主要是受神经机制的只支配，因此他们的排便也会因此而形成相应的习惯。如果长时间的不排便就会容易把这些排泄物质停留在结肠当中。而慢慢的就会变得干结，从而难以排出。而这种事情发生的越多，越久，就会形成习惯。因此，使得很多宝宝发生便秘。

所以对于宝宝来讲，调节好排便习惯说非常重要的，而不要以为，当想要排便的时候忍一下子过去了就可以不去排便。这样对于身体是非常有害的。家长更应该多鼓励孩子自己去排便，而不要靠各种药物或者外界的物质来帮助排便。

而在平时宝宝也应该要注意饮食。尽量不要吃一些辛辣，带有刺激性的食物。尤其是油炸食品，因为这些食品有太多的胆固醇以及蛋白质物质。过量的摄入会使的肠道的蠕动变慢所以如果想要排便加快就应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能够帮助肠胃消化，增加排便。

最后在日常生活中适当的运动也是非常重要的。现在很多宝宝都喜欢躲在家里面玩一些电子产品。而家长更把这个当做是可以把宝宝留在家里的一种方法。但其实长时间的不做运动只会加重宝宝的便秘症状。因此在饭后跟工作的期间更应该要多带孩子到户外去进行运动。