导致便秘的因素是哪些呢,便秘的根本原因

引起便秘的因素很多，最常见的是生活习惯，除了一些疾病因素，最常见的疾病是肛肠疾病，生活习惯主要是指生活方式，如饮食结构，以下是引起便秘的因素：

1.饮食中粗纤维缺乏的原因：外出就餐、不规律进食、没有时间考虑均衡营养的摄入往往不足。建议多吃蔬菜和粗粮。

2、久坐不动：久坐不动，身体缺乏锻炼，肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。此外，女性腹肌自然较弱，排便力较小，容易便秘。

4、饮用水不足：即使有些人补充了水，便秘也没有得到改善。这是因为饮用水的方式不正确，慢慢喝水，几乎所有的水都被吸收到血液中，通过尿液排出。建议多喝水，尤其是早上起床后。

5、排便习惯差：工作紧张忙碌，或早上时间紧迫，排便不及时，经常忍受，直肠感觉神经变慢，习惯性便秘。建议定期排便。

6、肠道有益菌缺乏的原因：服用抗生素或其他药物后，肠道有益菌群受损，消化不良，导致便秘。建议在肠道内增殖黄金双歧因子，以防止便秘。

便秘是生活中非常常见的肛肠疾病。在大多数情况下，便秘不会在短时间内损害患者的身体。然而，如果长期便秘，并发症的概率也很大。最常见的是肛肠疾病。例如，肛裂就是其中之一。