吃香蕉能通便秘吗,便秘吃香蕉的最佳时间

我们现在都关注健康，事实上，这是一件好事，因为越来越多的人开始关注他们的健康，通过食物来维持他们的身体，但通常很多人不知道吃什么是真正正确的，从而陷入误解。许多人认为香蕉可以帮助消化，便秘吃香蕉是正确的选择，事实上，恰恰相反。

吃什么水果最方便？据估计，十分之八的人会回答：香蕉。事实上，这是一个普遍的误解。在某种程度上，苹果比香蕉更方便。即使对一些人来说，香蕉不仅不能缓解便秘，还可能导致便秘。

不是天然成熟的香蕉含有一定量的单宁酸，即使后来成熟，涩味已经消失，但单宁酸的成分仍然存在。单宁酸有很强的收敛作用，如果你一次吃更多未成熟的香蕉，不仅不能排便，而且会引起便秘，特别是对胃肠功能较弱的老年人和儿童。

许多人习惯于吃苹果去皮。专家指出，接近果皮的膳食纤维非常丰富。如果你去皮，你会去除大部分的膳食纤维，所以当你想通便便时，最好不要去皮。你也可以选择其他富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、全豆和玉米，这是预防便秘的最佳选择。

通过以上介绍，你明白治疗便秘的方法吗？不要吃水果，不仅治疗便秘不好，而且导致便秘更严重。所以饮食也很精致，相信科学，不相信民间处方，使病情恶化。