孕妇产后便秘吃什么最有效,孕妇口臭是什么原因

女性朋友生完孩子后，身体会相对虚弱，此时通常会吃很多营养，包括油腻的肉菜，然后几天不想排便，当排便不能排出，导致产后便秘。便秘给新妈妈带来了很多麻烦，事实上，这是因为女性朋友生完孩子后胃肠功能变得更差。

1.胃肠功能减弱。产褥期保健的新妈妈胃肠功能减弱，肠蠕动缓慢，导致食物在肠内停留时间延长。肠内容物的水分被大量吸收后，会出现大便干燥，使新妈妈排便困难。

3.虚弱的排便能力减弱。新妈妈产后身体虚弱，排便能力减弱。尤其是会阴切开术的新妈妈，排便时不敢用力，随着时间的推移便秘。

4、饮食结构不合理。一些新妈妈怀孕期间饮食结构不合理，蔬菜和水果少吃；产后补品，但忽视水果和蔬菜的摄入，导致产后便秘。

5.产后饮食过于注重所谓的高营养，缺乏纤维素，减少食物残渣。

上述这些就是女性朋友在生完孩子后容易便秘的主要因素，针对这一现象，专家指出：孕妇产后必须要合理饮食，确保摄入的营养要均衡，在搭配一些新鲜的蔬菜以及水果，可以在很大程度上预防疾病的到来。要是病情严重的话，可以在医生的指导下用药治疗，让宝宝的营养能跟得上。