干西梅能治便秘吗,西梅治疗便秘的水果种类

西梅是一种营养丰富的水果，含有较多的维生素C、维生素A、膳食纤维、微量元素等，可以补充营养和能量，适量吃对人体有一定的好处。中医认为西梅性寒，味甘酸，归肝、胃经，具有清肝益胃、生津止渴、去腻止泻等功效，可以在一定程度上缓解部分人群的便秘症状，但不能治疗便秘。

1、生津止渴：西梅汁水丰富，含有较多的水分，可以补充人体所需的水分，适量吃有生津止渴的作用，对口干、口渴有一定的缓解作用，还可以滋润肠道，促进排便;

3、去腻止泻：西梅中含有的植物乳酸、苹果酸、枸橼酸等有机酸，可以促进胃酸分泌，增加胃肠道蠕动，有一定的缓解便秘、促进消化的作用;

4、其它功效：西梅中含有较多的纤维素和矿物质，适量吃可以补充人体所需的营养和能量。

虽然西梅可以改善便秘，但是不能作为药物使用，建议便秘人群积极就医，由医生进行辨证后，根据实际情况进行治疗。便秘人群还可以吃一些苹果、香蕉、橘子等水果改善便秘，或喝酸奶、蜂蜜水，也对缓解便秘有一定的作用。

此外，建议便秘人群避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等，注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意多饮水，适当进行运动，促进胃肠道蠕动。