长期便秘有什么后果，长期便秘食疗有什么好办法

便秘是一种消化系统异常症状，患病率高，它是日常生活中比较常见的疾病之一，其症状表现为排便频率减少，粪便量少且干结，排便困难。便秘不算什么大病，但如果长期不注意的话后果也是很严重的，所以我们在日常生活中一定要注意饮食。

便秘虽然不然什么大病，是日常生活中常见的，但长期便秘的后果是很严重的，它可导致肛肠疾病，如肛裂，痔疮、肛裂、肠炎、分泌失调。

下面简单的介绍几种食疗小偏方，帮你解决便秘困扰，食疗一、果汁白菜，将白菜心洗净，切成长丝，嫩黄瓜洗净，也切成丝。精盐撒在白菜丝和黄瓜丝上，腌20分钟。最后加入味精、香油，最后浇上鲜橘汁拌匀即可。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。二、糖拌梨丝，梨去皮、核，洗净，切成丝，放入凉开水中泡一会儿，捞出控净水。.梨丝装入盘内，放入白糖、醋拌匀即可。三、土豆蜜膏，将土豆切成细丝，捣烂，以洁净纱布绞汁待用。 取土豆汁放在锅中，先以大火、后小火煎熬浓缩至稠粘时，加入蜂蜜，再煎至稠粘时停火，待冷装瓶备用。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生，

便秘并不可怕，可怕的是出现便秘不加以重视，长常便秘下去就会出现严重的后果，便秘是可预可防的，只要我们平常多加注意饮食习惯，此病就会远离我们。上面简单的说了一下日常生活中饮食食谱，大家不妨试一试。