引起便秘的主要因素，引起便秘的疾病

社会发展。人们的生活水平也在提高，但身体质量却在下降。最近，我总是听到别人说便秘，那么便秘是怎么发生的呢？便秘的原因是什么？以下是小编介绍的便秘的一些原因。
过度劳累和精神紧张：过度劳累和精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良和便秘。建议多休息。
饮食中缺乏粗纤维：外出就餐，不规律进食，没有时间考虑均衡营养的摄入，粗纤维食物的摄入往往不足。建议多吃蔬菜和粗粮。
肠道有益菌不足：服用抗生素或其它药物后，肠道内有益菌群受损，消化不良，便秘。
久坐不动：久坐不动，身体缺乏锻炼，肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱。此外，女性腹肌自然虚弱，排便力小，容易便秘。建议多锻炼，尤其是坐在办公室里的女性。
饮用水不足：忙时不注意饮用水，肠道干燥，肠道内容不易排出，有些人即使补充水，便秘问题也没有改善。这是因为饮用水的方式不正确，慢慢喝水，几乎所有的水都被吸收到血液中，通过尿液排出。建议多喝水，尤其是早上起床后。
排便习惯差:很多人因为工作紧张忙碌，或者早上时间紧迫，排便不及时，经常忍着，会导致直肠神经迟钝，大便频繁迟缓，导致习惯性便秘。所以定期排便很重要。
我们应该在生活中养成良好的生活习惯，否则很容易导致便秘，养成良好的习惯，让自己有一个良好的身体。注意休息，当身体严重感到不适时，必须及时去医院检查，不在乎。