怎样才能拉肚子治便秘，怎样才能拉肚子治便秘最快

便秘是导致体内毒素不能及时排除的重要原因，对于女性朋友而言，毒素不能及时排除会沉积在体内，影响内分泌系统和神经系统。便秘对于面部皮肤的损伤是巨大的，体内毒素不能通过排便排出体外，就会让脸上起痘痘，让肌肤变得粗糙、暗黄，甚至出现色斑，这对于女性朋友简直是“谋杀”，所以市面上出现了大量品种的减肥药、清肠茶，喝了之后就能够排除宿便，表面上看是非常有效果的，但是一般这类减肥茶等产品都是包含泻药成分的。

泻药包含大黄、番茄叶、火麻仁、芦荟、柏子仁、酚酞、甘油等，会通过化学刺激肠道，快速引起腹泻，让宿便排出体外，从而解决便秘问题。用过减肥茶的女性朋友都知道，用时是非常舒服的，排的很干净，但是不到一个星期，便秘问题又会出现，非常令人头疼。减肥药、清肠茶中含有的化学成为会损害人的身体，而且治疗宿便治标不治本，所以会出现反弹的情况，所以拉肚子治便秘是“下下策”。

既然不能用拉肚子的方法治便秘，那该怎么办呢？要从本质看问题，引起便秘的主要原因就是饮食不均衡和没有日常运动量。很多女性朋友都喜欢挑食、喜欢吃甜点，这是非常错误的表现，摄入大量糖类会引起高血糖的症状，导致口渴、尿频、乏力、食欲不振的病症，要命的是会引起内分泌的紊乱，加上平时摄入的植物纤维较少，肠胃的蠕动不能得到促进，就会引起便秘，所以要营养均衡，多吃膳食纤维类食物，平时饮水建议用养生水杯饮水，能够让营养快速运输到身体各处，还能够帮助排出体内细胞的代谢废物，达到排毒养生的作用。适当的运动可以让身体各个组织处于有活力状态，坚持锻炼能够预防便秘。