哺乳期如果有便秘问题要怎么办呢，哺乳期便秘严重有什么办法

哺乳期妇女，有很多问题，这些问题会影响自己和婴儿，专家指出，哺乳期妇女如果发现便秘，必须更加关注生活细节，合理安排饮食，以便慢慢调节身体，解决便秘问题。

哺乳期便秘怎么办？

多喝汤，多喝水。

每天吃饭要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉和蛋的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜、水果和蜂蜜，以增强肠道通便的功效。菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、卷心菜、韭菜等蔬菜，香蕉、苹果、梨、杏等水果最好。

禁止饮酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物；避免含有更多蛋白质和钙的食物，如鱼、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等；避免胀气和消化食物，如干豆、洋葱、土豆、土豆和甜食。

药物治疗

以中药和中成药为宜，以柔和缓泻，禁止使用猛烈攻下的剂，以免损害正气，中成药：①加味逍遥丸，6G，日2次。②麻子仁丸，6G，日2次。③牛黄解毒软胶囊，2粒，每天2次，中药：①肉苁蓉10G，麻子仁10G，首乌10G，泡水饮。②番泻叶3G，泡水饮。③大黄3G，肉苁蓉10G，泡水饮。

保持精神愉快，心情舒畅，避免不良精神刺激，因为不良情绪会降低胃酸分泌，减缓胃肠蠕动。

如果便秘患者病情严重，即使用上述方法非常小心，也可能无效。此时，便秘患者应找医生治疗，而不是乱用治疗方法。这只会使便秘越来越严重，因为毕竟我们不是专业医生。