缓解便秘的几种水果，缓解便秘最好的水果

毫无疑问，水果对每个人都有好处，对于许多疾病，水果也会发挥一定的缓解和治疗作用。便秘是生活中常见的疾病，我们也可以看到便秘患者的影响，对于便秘患者，哪些食物会改善他们的病情？

1、香蕉：

香蕉500克，饭前一次，每天1-两次，连服几天。主治热秘者。

2.苹果:

苹果1-每天早晚空腹服用，带皮吃，连服几天，主治热秘。

三、鲜桑：

新鲜桑椹1000克，新鲜蜂蜜300克。先将桑椹煎2次，取1000毫升煎液，文火浓缩，加入蜂蜜，煮沸停火，冷却装瓶。每服20毫升，温水送下，每天2-三次。主要治疗血液引起的便秘。年老体弱者，疗效好。

4.柑橘:

柑橘富含纤维素和多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。适量食用有一定疗效。

5、柚：

柚子不仅能润肠通便，还能降低血脂和血压。适量食用有排便作用。

6、梨：

梨有润肠通便、利尿降压的作用。适量食用，预防便秘。更适合高血压便秘。

7.草莓:

草莓不仅富含维生素，还富含果胶，能润燥生津，调节胃肠道，降低血脂，预防便秘。

其.其他:

桃、杨梅、枣、西瓜、杏等多种维生素，富含纤维素，均有预防便秘的作用。

这些水果是本文推荐给便秘患者的，可以有效治疗自己的病情。这些水果在我们的日常生活中很常见。对于经常便秘的人来说，他们可以多吃这些水果，这样可以更好地缓解病情，让便秘远离自己。