来例假之前为什么会便秘，来例假前为什么会便秘呢

来例假之前便秘可能是内分泌失调、激素水平变化、精神紧张、饮食不当、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.内分泌失调

内分泌失调可能导致自主神经系统紊乱，进而影响消化系统功能，导致便秘的发生。可通过调节生活方式、平衡饮食和适量运动缓解症状。严重时可遵医嘱使用泻药如乳果糖等改善症状。

2.激素水平变化

月经前雌激素和孕酮水平的变化可能会影响肠道平滑肌收缩频率和幅度，从而引起便秘。患者可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，改善不适症状。

3.精神紧张

精神紧张状态下，体内肾上腺素分泌增加，抑制胃肠道蠕动，导致食物在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收而形成粪便干结，从而出现排便困难的现象。建议放松心情，可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，减轻压力反应。

4.饮食不当

如果女性在经期前摄入了过多易产生气体的食物，会导致肠胃胀气，进而引发便秘的情况发生。此时需要调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦等，有利于促进胃肠道蠕动，改善不适症状。

5.药物副作用

部分药物可能会引起便秘作为副作用，是因为这些药物会改变肠道菌群平衡或者减缓肠道蠕动。若发现是药物引起的便秘，应咨询医生是否更换其他替代药品。例如，对于患有高血压的患者，在医生指导下服用硝苯地平片、氨氯地平片等钙通道阻滞剂类降压药期间出现便秘，可在医师指导下停用该药物改用氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片等β受体拮抗剂类降压药。

针对月经前便秘的症状，建议患者定期进行盆底肌肉训练，以增强肛门括约肌的力量。同时，保持充足的水分摄入量也是必要的，每天至少需饮用8杯水以软化大便。