小孩子经常便秘怎么办啊，小孩经常便秘该怎么办

便秘是日常生活中常见的一件事，不止是大人，小孩子也会出现。而造成的小孩子便秘的原因主要是他们的体质燥热，消化系统慢，粪便在结肠停留时间久了，水分被吸收，使粪便干燥，不易排出体外，对于幼儿来说，一旦发生便秘，会比成人更难解决，小孩子会因排便越难越拒绝排，尤其当发生肛裂、痔疮时，由于排便导致肛门疼痛，宝宝不敢排便，形成恶性循环。因此，避免小孩子长期发生便秘是非常重要的。

由于身体燥热造成，因此必须调整饮食，这是缓解该症状的关键。而人体内的胃肠道内物质运动的速度减慢，这就证明了小孩子进食的食物中的纤维素过少，或进食太少。因此必须增加膳食纤维，以及多食，做到不挑食，小孩子可多吃青菜、芹菜、卷心菜、白菜、菠菜、红薯、燕麦片等。如果小孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用，亦或者红薯粥，红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多，因此吃红薯是食药并用，食用多次后小儿大便秘结即可好转。

家长还要让小孩子坚持每天早上起床后口服喝一杯淡盐水或蜂蜜水，有利于增强肠道蠕动。还要让他们每天及时补充水分，保持肠管内湿润，大便不干结，排便就不会困难。家长可让便秘小孩子多吃清淡的食物，忌多食饼干、煎炸食品等。孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。另外，家长让小孩子养成良好的排便习惯，如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。除此之外，平时生活中，家长应鼓励孩子多参加体育运动，因为运动可增加肠蠕动，促进排便。

对于还在喂奶之中的小孩子，也会出现便秘的情况，这不仅让孩子感觉很难受，造成哭闹，同时也会让家长们时刻担忧。对于母乳喂养的孩子，妈妈们应当在原先的喂养量上再给予宝宝更多的奶水，保证他们能够有充足的摄入量，同时妈妈自身要多补充水分，让母乳中的水比重适当提高。使用配方奶粉喂养的孩子，妈妈们可以更换一下奶粉的品牌或种类，看看小孩子便秘的情况是否能够得到缓解。另外，应当增加一些新鲜水果或蔬菜所制成的果汁或糊糊，补充维生素的同时也能保证宝宝多多摄取蔬果中的水分，缓解便秘的症状。

通过在饮食上注意，增加食用通利大便的食物，蔬菜水果等，还要保持每天适量的运动，养成良好的排便习惯，才是治疗小孩子便秘的最好方法。而对于还在喂奶中的小孩子便秘，更应该引起家长的高度重视。若在这些方面坚持一段时间后效果不佳，便秘情况更为严重，则必须马上到医院就医。