长期便秘吃什么药最有效果,小孩便秘吃什么最管用

随着生活节奏的加快，现在人们的生活压力越来越大，因此很多人都长期处在精神紧张的状态，这样就很容易造成很多的疾病，其中比较常见的一种就是便秘。产生便秘的原因有很多种，其中比较常见的就是不良生活习惯、疾病的并发症。患有便秘的人一般会出现排便困难、腹痛、便中带血等病症。便秘会导致人体新陈代谢出来的废物无法及时的排除体外，这样就会严重的威胁身体健康，因此，大家一定发现自己患有便秘就要及时的治疗。下面，我就给大家介绍一下治疗便秘比较好的食疗方法。

第一种治疗便秘的食疗方法就是清蒸鳕鱼。大家首先准备鳕鱼一块、柠檬半个、适量的调料，然后把鳕鱼处理后清洗干净、柠檬用盐清洗干净，再把鳕鱼切成细丝、柠檬切片放入榨汁机中榨出汁，然后把葱姜等放入盘中后加上事先切好的鳕鱼，再把适量的柠檬和调料放到鳕鱼上，然后把鳕鱼放在锅中隔水蒸熟，最后把热油和调料浇到鳕鱼上就可以了。

第二种治疗便秘的食疗方法就是鲜菇炒油菜。大家首先准备香菇和油菜各6两、适量的调料，然后把他们分别清洗干净后摘好，再用油把油菜炒好加上盐炒匀后放入盘中，然后把油把葱等爆香后加上事先准备好的香菇炒好，最后加上适量的调料炒匀后把香菇倒到油菜上就可以了。

患有便秘的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的富含纤维素的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻、有刺激的食物。另外大家保持劳逸结合以及适量的锻炼也是非常有利于缓解病情的。如果大家的病情比较的严重，还是要及时的去医院接受检查并治疗，不要随意的服用泻药。