准妈妈们应该如何预防便秘的出现，怀孕如何预防便秘

核心提示： 胡桃粥，取4个胡核仁，粳米100克。将胡捣碎，与粳米一起煮成粥。适用于孕期便秘患者体虚肠燥。芝麻粥，先取适量黑芝麻，洗净晒干，炒热研碎，每次取30克粳米100克粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者。

准妈妈因为活动少，不注意喝水，所以很多时候，会有便秘症状，问答网络专家指出，如果准妈妈有便秘症状，必须去医院，不要让便秘症状继续，否则不仅伤害自己，而且伤害宝宝的胃。

准妈妈应该如何预防便秘？

胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡捣碎，与粳米一起煮成粥。适用于孕期体虚肠燥便秘患者。

芝麻粥:先取适量黑芝麻，洗净晒干，炒熟，每次取30克，用粳米煮100克粥，适合身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘。

酥蜂蜜粥：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。先将粳米加水煮沸，再加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者。

柏子仁粥：将30克柏子仁洗净去杂捣碎，加入100克粳米煮粥，服用时加入适量蜂蜜。适用于心悸失眠的孕妇便秘。

无花果粥：无花果30克，粳米100克。先加水煮粳米，然后加入无花果煮粥。服用时加入适量的蜂蜜和糖。痔疮妇女和便秘患者可食用无花果粥。

以上是孕妇应该如何预防便秘的介绍，在便秘治疗过程中，许多药物可能有副作用，所以孕妇最好不要吃药治疗便秘，事实上，上述饮食，治疗便秘有很好的效果，孕妇不需要放弃近距离。