分析婴儿便秘的预防方法，预防婴儿便秘的食物有哪些

婴儿不同于成年人，没有语言表达能力。所以一旦婴儿便秘，成年人就会发现和治疗比普通人更困难。因此，父母应该学习如何帮助婴儿预防便秘，并拒绝便秘给婴儿带来的麻烦。下面的父母和小边一起学习如何帮助婴儿预防便秘！

婴儿比成年人需要更多的水：水是身体不可或缺的成分，因为水约占人体体重的70％％；。水可以帮助食物消化，促进肠道蠕动，并帮助营养物质的输送；此外，水还可以调节体温，防止便秘，消除废物，润滑，减少体内器官活动中的摩擦。体内多余的水会伴随着身体的新陈代谢，由肾脏产生的废物、电解质、药物等。

蔬菜中富含纤维质、维生素及矿物质。其中纤维质中的功能为促进肠胃蠕动，并与水结合成胶状物质，在肠道中增加粪便中的体积以产生便意、改善便秘中的现象。又因为纤维质本身中的无法被人体消化吸收中的营养素，热量低因此能降低体重及血糖;另外还能吸附胆酸，以降低血中胆固醇中的浓度及血脂肪中的功效等。至于维生素及矿物质则参与体内中的多项代谢作用，并调节各项生理机能。

婴儿比成量高于成年人(约占体重的75％)％；以上)，所以需要更多的水补充；有些婴儿吃母乳会出现黄疸，因为婴儿喝母乳不容易计算，所以每次喂母乳之间，给沸水补充足够的水，以减少黄疸的症状。婴儿出生后至一岁，由于其口腔功能和胃肠功能尚未完全发育，食用的食物大多来自液体或半固体食物，含水量高，不易出现水摄入不足。

以上介绍了预防婴儿便秘的方法，我希望父母能更加注意，在日常生活中，给婴儿足够的水，给婴儿更多的材料，帮助胃肠蠕动，只要父母这样做，我相信便秘会远离婴儿！