蒸的苹果可以治疗便秘吗,苹果蒸着吃能治便秘吗

我们都知道,苹果作为一种经常见得到的水果,它的营养价值高,味道好,深受人们的喜欢,很多人都会将苹果蒸着吃,那么蒸苹果能治便秘吗?一般情况下,蒸苹果是不能治疗便秘的。虽然蒸苹果具有很好的食用价值,但是,它具有收敛的作用,不仅不能治疗便秘，反而可能会加重便秘的症状。下面让我们具体来看看吧!

苹果具有治疗便秘的作用是因为其含有的果胶具滑利性,可以滋润肠道,促进肠内容物的排出,因此具有润肠通便的作用;但是将苹果蒸熟之后,其含有的果胶性质完全改变,不再具有润肠通便的作用,因此蒸苹果不能治便秘。

蒸苹果对便秘有什么作用?

蒸苹果会加重便秘的情况。

蒸熟的果胶具有收敛肠道、止泻的作用,加重肠道的收敛程度,对于本身已经便秘的人群而言,收敛的肠道会加重排便的困难程度,因此会加重便秘的情况。

便秘时吃了蒸苹果要怎么办?

1.喝蜂蜜

在便秘的时候喝一些润滑度较高的食物,比如蜂蜜,有润滑肠道的作用,因此便秘时吃了蒸苹果可以尝试喝一些蜂蜜缓解便秘。

2.吃寒性的食物

3.适当按摩

在便秘的食用,主动对腹部进行一些按摩可以促进肠道蠕动,具有加快肠内容物运动速度的作用,因此可以帮助排便。

4.用开塞露

在便秘情况严重或者已经导致人体不适的时候,可以外界用一些辅助手段,比若说开塞露,可以帮助通便。

便秘时应该怎么吃苹果?

便秘时应该吃生苹果。

生苹果中含有大量的水份,可以滋润肠道,增加粪便的含水量,缓解粪便干燥的情况,还有生果胶滋润肠道,可以帮助排便,有缓解便秘的作用。

便秘时吃苹果要注意什么?

1.便秘时吃苹果不能吃太酸的,酸苹果含有较多的鞣酸,鞣酸也具有收敛性,会加重便秘的情况。

2.严重便秘时最好不要多吃苹果,苹果的滑利性不强,还含有一定量的纤维素,严重便秘时,粪便排出体外的时间增长,纤维素会吸水膨胀,加重便秘情况。

3.有习惯性便秘的人,情况较好,不便秘的时候每天吃一个苹果,帮助促进肠道蠕动,有预防便秘的作用。