喝酸奶能缓解便秘吗,便秘吃什么效果最快

酸奶一般情况下是可以起到辅助减肥效果的。

对于功能性消化不良或乳糖不耐受患者，酸奶中的益生菌可能提供一定帮助；但若为慢性肠炎等疾病，则需避免过量摄入以减少胃肠负担。

日常生活中应注意均衡饮食，避免过度依赖某一种食品来解决健康问题。同时，保持充足的水分摄入也是维护肠道健康的重要措施。