哪种奶粉吃了不便秘，什么奶粉吃着不便秘

临床上并没有哪一种奶粉吃了不会便秘的说法，因为每个人的体质不同、饮食习惯也有所不同。但通常情况下，在日常生活中适当喝一些牛奶或羊奶等高蛋白食物，并且注意合理膳食搭配一般不容易出现便秘的情况。

1、牛奶：由于牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙元素和维生素D等多种营养物质，可以补充身体所需要的多种营养成分，而且还可以促进骨骼发育，预防骨质疏松症的发生；

2、羊奶：羊奶中的营养价值比较高，含有大量的氨基酸、矿物质及微量元素，能够为人体提供能量，而且还具有润肠通便的作用，对于缓解大便干燥也有一定的帮助作用；3、其他：此外，还有豆类制品如豆浆、豆腐脑等也可以适量食用，其中富含植物性雌激素，可起到辅助改善肠道功能的效果，有助于减少排便困难的症状发生。如果存在长期便秘情况，则建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

在平时要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，同时还要适当的进行运动锻炼，增强自身抵抗力。若患者症状持续不退甚至加重时应及时就医诊治。