黑芝麻治便秘吗，黑芝麻治便秘真的有效吗

便秘在我们的日常生活中是非常常见的，便秘在发病的时候不分任何年龄阶段，而且生活中引起便秘的因素有很多。长时间的便秘，不仅影响着人们的身体健康，也会让人们在精神上受到很大的折磨，为此，患有便秘之后要及早的进行治疗，这样才能及早摆脱便秘的痛苦。

那么，治疗便秘的方法有哪些呢?

1.黑芝麻

黑芝麻我们都比较熟悉，也经常吃，但人们却不知道它可以用来治疗便秘，特别是对于治疗习惯性便秘以及产后及热性病后期便秘有明显的效果。具体方法如下：取黑芝麻、糯米若干，然后先把黑芝麻和糯米分别炒熟，混合到一起研磨成粉末状，取其粉加白蜜半汤匙，用开水冲服即可，最好是在空腹的时候饮用，连续服用一个月，就会看到很明显的效果。

2.早起一杯冷开水

经常便秘的人在每天早上起来的时候，可以先喝一杯冷开水，这是因为冷开水在进入胃部以后会刺激到胃，然后促使大肠的蠕动加快，从而来缓解便秘的情况。

3.饮食粗细搭配

人们在治好便秘之后，还要多加注意，积极预防便秘的出现，在平时的生活中要多注意饮食方面，要讲究粗细搭配，人们可以多吃一些韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、芹菜、海带等等食物，这些食物对于预防便秘很有好处，而且人们在平时也要多喝水。

如何预防便秘?就先为大家介绍这么多了，如果您家中有人也有便秘的情况，那么不妨用上面的几种方法治疗一下吧。另外，治疗便秘的方法有很多，虽然黑芝麻可以治疗便秘，但是有一些人对黑芝麻过敏的话，就不能使用这种方法来治疗便秘了。