柿子吃多会便秘吗，柿子吃多了会导致便秘吗

现在正好是吃柿子的季节，看着香甜的柿子，很多人都无法控制自己，尤其是上了年纪的人，柿子软软的果肉很适合他们，吃了就停不下来，于是担心吃这么会造成便秘，柿子会引起便秘吗?吃多会不会热气上火?下面我们将讨论这个话题。

一、柿子吃多不便秘

柿子有清热、润肺、润肠的作用，营养价值比很多水果都要高，含有非常多维生素，同时糖分也很高，因此吃起来非常甜。吃柿子对人是有益的，中医认为柿子性甘寒味微涩，入脾、胃、肺、大肠经，有收敛作用，可以清热化痰、消炎止血、润肺止咳、健脾益胃、凉血通便。大便干结、痔疮出血的人群食用后症状可以得到缓解。

因此，吃柿子不会造成便秘，也会热气上火。不但这样，柿子富含果胶，可以帮助便秘的人群润肠通便。但是如果吃了很多柿子，对健康也是不好的，一天不能吃太多，吃多少才合适?一个人每天吃柿子不超3个。

二、不能多吃柿子的原因

1.柿子性寒，吃多了会伤脾胃，还会引起结石病，因为它含有非常多的单宁酸，可以与其它食物中的营养物质结合，形成我们不能吸收的物质，也很难排泄出去，积聚在体内就会形成结石。

2.柿子的含糖量是普通水果的两倍。吃多了柿子就会觉得很饱，不想吃饭了，这样会影响健康。

还要提醒大家，柿子不是人人都适合食用的，脾胃功能不好的人食用会影响健康，如果胃中的柿子没有及时消化，会形成胃结石。因此，脾胃不好的人群尽量少吃柿子，如经常腹泻、大便烂、产妇、慢性胃炎等都是不适合食用柿子的，另外，柿子含有很高的糖分，高血糖的人群也是不可以多吃的。