便秘是空腹吃益生菌吗,益生菌37度水不就凉了吗

便秘患者可以在饭前吃益生菌，也可以在饭后吃，一般建议在饭后半小时左右吃益生菌。便秘患者补充益生菌，能够调节肠道菌群，改善肠道微生态平衡，缓解便秘的症状。

益生菌一般存在于人体的肠道中，在肠道中能够对人体肠道起到一定的调节作用。人体肠道中存在大量的益生菌，如果肠道菌群失调，可能会出现便秘、腹泻等症状。此时患者可以遵医嘱服用益生菌进行治疗，一般在饭后半小时左右吃益生菌，可以使药物成分与食物混合，从而促进机体对益生菌的吸收，达到较好的治疗效果。如果在饭前吃益生菌，可能会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，从而导致腹泻症状加重。

另外，在吃完益生菌后，应避免立即吃奶制品，如牛奶等，可能会影响益生菌在肠道中的存活，从而降低药物疗效。一般建议患者在饭后半小时左右吃益生菌，此时益生菌的活性较高，能够较好地调节肠道菌群，也不会对胃肠道造成较大刺激。

便秘患者除遵医嘱服用益生菌外，还应注意饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。同时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，可以补充维生素及膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。