便秘禁忌吃什么食物,痔疮最怕的三种水果

在我们的日常生活中，有着不少便秘的人。有些是因为作息的关系，还有部分是因为饮食方面，如果和这两样都没关系最好去医院看看了。那么便秘的人不能吃什么呢？本期的饮食禁忌，为你解析。

1.烧烤，烧烤热量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于肠胃消化，肠胃不好，经常便秘的人不能多吃，需尽量少吃。

3.含糖分较高的食物，虽然是高热量的食物，但是它们也会增加胃肠负担，一次进食太多的糖果，蛋糕，巧克力，饼干等，也容易引起便秘。

4.动物性脂肪，动物性脂肪一个突出的特点是，含有饱和脂肪酸较多，也就是说，吃进身体会增加甘油三酯和胆固醇，降低高密度脂蛋白，吃太多油腻性食物，像炸鸡、肥肉等食物，容易引起便秘。

5.精加工食品，碰到一些便秘患者，我们会告诉他们，吃的太精了，多吃点粗粮，那么粗粮包括什么呢，像谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等都属于粗粮，粗粮与细粮最大的区别是，粗粮未经加工，里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，而细粮，则经过精细加工，比如用来制作面包的精细纯白面，如果食物中缺少一些必须的膳食纤维，也容易引起便秘。