秋季容易便秘,孕妇便秘最好的克星

便秘的症状在任何人当中都会出现，尤其是会不分季节的变化，由于秋季是比较干燥的孕妇如果不注意饮食方面的调理，很容易会出现便秘的症状，孕妇出现便秘，对自身和胎儿都会产生不利的因素，在出现便秘之后，就会使身体感觉到非常的不舒服，那么孕妇如何的在秋季预防便秘呢?下面来了解一下。

每天早晨最好时候空腹喝上一杯凉开水，这样能够刺激到肠道的蠕动，帮助孕妇进行排便，想要去达到润肠通便的作用，我们可以多喝一些蜂蜜，因为蜂蜜能够起到润肠的效果，主要是利用温开水去冲调蜂蜜。

注意好日常的饮食，应该多吃一些含有纤维素比较多的绿叶蔬菜和水果，能够增加自己生活当中的活动，孕妇在活动的时候，最好是选择一些轻量的活动，能够促进肠管的运动，缩短食物在肠道当中的时间，能够增加孕妇的排便量。

如果通过上述的方法，仍然会存在着便秘，可以去选择一些缓解的药物，比如中药麻仁滋脾丸，或者是番泻叶冲剂，或者是选择开塞露，孕妇使用的过程当中，最好是听从医生的指导，才能够去选择治疗便秘的药物，否则将会造成流产。

以上我们所说的是孕妇怀孕期间出现了便秘的症状，应该尽快的进行治疗，生活当中也要积极的去预防便秘的发生，孕妇可以去选择一些食物，比如黄瓜和韭菜，以及菠菜，香蕉和苹果以及猕猴桃，多吃一些玉米和红薯以及白薯，也可以经常的吃一些黑芝麻和核桃仁，还有蜂蜜，都是具有着滋阴润肠的作用。