治疗老年性便秘的注意事项都有哪些，治疗老年性便秘的方法

对于老年人来说，随着年龄的增长，身体的消化能力大大降低。许多老年人由于个人不良的生活习惯，导致自己的身体出现便秘症状。由于母亲的限制，治疗老年便秘也更加困难。以下简要介绍了治疗老年性便秘的预防措施

有时候，你只需要添加少量的膳食纤维就可以达到保证规律性的目的。纤维是植物食品中不可消化的成分，可以聚集大便，促进结肠排便。纤维自然存在于水果、蔬菜、谷物和豆类中(虽然精制会显著降低纤维含量)。猪肉、鸡肉、鱼和脂肪中不含纤维。

目前，建议每天摄入20到35克膳食纤维，但大多数人每天只摄入10到15克。纤维补充剂量可能有效，但最好的纤维来源是食物，因为它们还能提供其他重要的营养物质。为避免胀气，应逐步增加膳食中的纤维含量，并确保摄入足够的水，使纤维在消化系统中顺利移动。

根据便秘患者的不同临床表现，中医将便秘分为多种症状。对于大多数中青年来说，便秘主要是一种真正的疾病和热疾病。因此，适当增加梨、香蕉等清热、润肠、排便的食物可以缓解便秘。

虚弱，大多数老年人都有不同程度的脾肾阳虚症状，常表现为大便干燥难以解决，四肢不温，怕冷热，腰膝酸软，或腹痛，温暖舒适。如果这些患者盲目增加梨、香蕉等冷水果的摄入量相当于更糟，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重寒冷、腹痛等阳缺乏症状。

温馨提示：老年便秘的治疗需要特别小心。以上介绍了老年便秘的治疗和调节身体的方法，希望能为大多数老年患者提供一些帮助。建议老年人在日常生活中多了解胃肠道知识，多吃水果和蔬菜，多喝水，对便秘有很大帮助。