缓解便秘的穴位，缓解便秘的学位

缓解便秘的穴位有天枢穴、支沟穴、大横穴、三阴交穴、气海穴等，建议此类患者到医院中医科就诊，在医生指导下通过针灸、按摩等方式缓解便秘。

1、天枢穴：位于脐水平左右各2寸位置，具有调理肠胃的作用，可以用于治疗肠胃不适、肠鸣、腹泻、便秘等病证;

2、支沟穴：位于前臂背侧腕背横纹上3寸的位置，具有清热通便、理气止痛的功效，可以用于治疗便秘、手臂麻木等病证;

3、大横穴：位于人体腹部，横平脐中，前正中线上，可以治疗便秘、腹胀、腹痛、吐泻等病证;

4、三阴交穴：位于内踝尖上3寸胫骨后缘，具有健脾益胃、调肝补肾的功效，可以用于治疗胃肠疾病、妇科疾病、泌尿系统疾病等;

5、气海穴：位于下腹部，前正中线上，具有行气活血、温补脾肾的功效，可以用于治疗便秘、脱肛、月经不调等病证;

6、其他穴位：还有太冲穴、天枢穴、中脘穴、大陵穴等，可以缓解便秘。

建议有便秘情况的患者除了通过针灸、按摩缓解外，平时也要注意多吃富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜、红薯等，多饮水，养成良好的排便习惯，定时排便，还要注意适当进行运动，从而缓解便秘。