中医如何调理便秘，中医改善便秘的方法

便秘是一种常见病证，中医认为便秘主要与脾胃功能失调、肠道津亏、阴虚火旺，以及气虚阴滞等有关，患者可以在医生的指导下通过药物调理、针灸调理、食疗、运动调理，以及药物治疗进行调理。

1、药物调理：建议根据病情不同，在医生指导下选择不同的药物。如果是脾胃气虚导致的便秘，可以选择参苓白术散等药物进行调理。如果是肠道津亏导致的便秘，可以选择增液汤等药物进行调理。另外，还可以选择麻子仁丸、加味济川煎等药物进行治疗，起到润肠通便的作用;

2、针灸调理：在患者出现便秘时，还可以通过针灸的方法进行治疗，如针灸天枢、中脘、支沟、足三里等穴位，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状;

3、食疗：便秘患者平时可以多吃富含纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，可以促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。还可以选择蜂蜜水、酸奶、豆浆等，可以增加肠道内的水分，促进排便;

4、运动调理：便秘的患者可以在饭后适当散步，也可以选择适合自己的运动，如慢跑、快走、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状;

5、药物治疗：患者可以选择容积性泻药，如硫酸镁、硫酸钠等，增加大便体积和含水量，从而使大便松软，易于排出体外，或者使用润肠通便的药物，如大黄、番泻叶等，可以起到润肠通便的作用。

建议患者出现便秘后，应及时前往医院就诊，在专业医生指导下进行对症治疗，以免延误病情，造成不良后果。在日常生活中，便秘患者应注意饮食均衡、有营养，避免摄入辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如麻辣火锅、冷饮、肥肉等。