大姨妈来了便秘咋整，姨妈来了便秘怎么办

大姨妈一般指月经，月经来了便秘的情况，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行改善。如果长时间月经来了便秘，建议女性及时前往医院妇科就诊，通过视诊、结肠镜检查等明确诊断，在医生指导下进行治疗。

1、饮食调理：月经来了便秘的女性，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。同时也可以适当喝一些蜂蜜水，也有利于缓解便秘的情况。需要注意的是，在食用任何食物时，均需要注意适量，以免出现胃肠道不适症状，如腹痛、腹胀等症状;

2、运动调理：月经来了便秘的女性，在日常生活中可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、练瑜伽等，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。但是建议避免进行剧烈运动，以免出现痛经的情况;

3、药物治疗：如果月经来了便秘的情况比较严重，女性可以在医生指导下使用缓泻剂，如乳果糖口服溶液等药物，可以使大便水分增加，从而能够使大便松软，易于排出，可以改善便秘的症状。此外，也可以遵医嘱使用开塞露，此类药物具有润滑，刺激肠壁，促进肠蠕动的作用，可以软化大便，使大便易于排出，而且使用比较安全，通常没有副作用，可以在医生指导下正确使用;

4、其他调理：月经来了便秘的女性还可以通过其他调理改善，如推拿，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的情况，而且对身体没有明显伤害，可以由医生指导进行操作。