哪些水果对便秘的治疗有好处，什么水果吃了对便秘比较好

哪些水果有利于便秘的治疗？我们都知道水果不仅美丽，而且对我们的身体也有很多好处。便秘是生活中更常见的疾病，主要是由饮食不当引起的。生活中有很多水果有利于便秘的治疗，多吃可能会有意想不到的结果。那么，便秘的治疗有什么帮助呢，让我们来看看。

1、香蕉

相信很多人都知道香蕉可以治疗便秘，香蕉的营养价值很高，尤其是碳水化合物含量，每10种o苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克，香蕉含糖量约28克。香蕉还含有大量的膳食纤维，可以吸收肠道中的水分，使粪便膨胀，促进肠道蠕动和排便。

大多数便秘患者的大便非常干燥，难以排除，而香蕉中含有的水溶性植物纤维可以解决这个问题。它能引起高渗透性胃肠道液体分泌，从而吸附水到固体部位，使大便变软，易于排出。

2、猕猴桃

猕猴桃也是我们日常生活中常见的一种水果，在面对便秘吃什么水果好的问题上，它也是不错的选择。在猕猴桃中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，同时还能起到预防癌症的功效。

用猕猴桃治疗便秘，最好每天早上空腹吃1-2个猕猴桃，每隔1小时吃一次，这样治疗便秘的效果会更好。

3、红枣

便秘吃什么水果好？当然，红枣是必不可少的。具有补中益气、滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦色、通九窍、助十二经、百药等功效。比如红枣也有治心腹邪气化顽用的功效。便秘的时候不妨试试红枣汤，解决便秘的痛苦。

以上内容是我们介绍的一些有利于便秘治疗的水果。如果你有便秘，你应该选择更多这样的饮食。这些都是治疗便秘的一些辅助方法。关键是积极寻求医生的指导，以便早日拥有健康的身体。