产后便秘怎么回事，产后便秘怎么改善和调理

产后便秘可能是饮食不当、肠道功能减弱、药物副作用、激素水平变化、分娩损伤等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食不当

由于产妇摄入的食物纤维不足，导致大便体积减小、水分被过度吸收而变得干燥，进而引起便秘。增加膳食纤维摄入量是改善便秘的关键。例如，可以多吃蔬菜、水果和全谷类食品。

2.肠道功能减弱

肠道功能减弱可能会影响食物的消化和吸收，进而影响排便功能，导致便秘的发生。可通过腹部按摩来促进肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，顺时针方向轻柔地按压肚子也可以起到一定的作用。

3.药物副作用

部分药物如镇痛剂、抗抑郁药等会导致肠道运动减慢，从而引起便秘。减少相关药物剂量或更换其他非致便秘药物可能是解决方法。若无法更改处方，则应调整饮食结构以减轻便秘症状。

4.激素水平变化

激素水平的变化可能导致肠道肌肉收缩力减弱，使大便通过肠道的时间延长，从而引起便秘。补充益生菌制剂可调节肠道微生态环境，有助于缓解便秘症状。建议咨询医生后使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。

5.分娩损伤

分娩过程中可能会对盆底肌造成一定损伤，导致肛门括约肌功能失调，进而引发便秘。提肛运动是一种简单有效的锻炼方式，每天进行多次练习可以帮助恢复肛门括约肌的功能。此外，凯格尔运动也可帮助增强盆底肌肉力量。

建议定期进行盆底肌评估以及结肠传输试验，以监测肠道健康状况。必要时，可在医师指导下使用开塞露、甘露醇注射液等药物辅助排便。