为什么老年容易患上便秘呢，为什么老年人容易便秘

为什么老年容易患上便秘呢?对于中老年人来讲便秘是很难解决的问题。因为中老年人的消化器官功能比较差。而且对食物的摄入量也比较少。而且中老年人摄入到食物大多都过于精细，而缺少粗粮和新鲜水果的摄入。因此肠道的刺激就会变少。不能产生便意，导致便秘的形成。而且还有一部分的老年人由于上了年纪以后缺少运动。这个也是造成老年人便秘的原因之一。

老人便秘会给他的生活带来十分多的麻烦。而且由于长时间的便秘也会给心里造成一定的压力从而导致恐慌。一个小小的便秘也有可能变成大病。如何预防老人便秘，老人便秘吃什么好呢?

芝麻粥，对于老人便秘来讲是十分有用的。因为芝麻有很好的润燥作用。特别适合大便燥塞不通者食用。而且芝麻还有很好的补肾功效。

蛋花汤，蛋花汤，有很好的补中益气的功效特别适合由于气虚而导致的便秘。而且有条件的朋友还可以在蛋花汤里面加入一定的蜂蜜。蜂蜜本来就有很好的通便功效，还能保护肠胃。适合大多数的老年人食用。

而在日常生活中，预防老人便秘的方法也有很多。

便秘的防治才是根本。在日常生活中老人应该多使用富含维生素跟膳食纤维的食物。每一个早晨，都应该喝一杯温开水。温开水本来就有保护肠胃，润肠通便的作用。而且长时间的缺少水分也会导致便秘的出现。必要的时候还可以在温开水里面加一些盐。淡盐水有很好的润肠通便功效。可以使人迅速排便。每天还可以坚持用温水坐浴两次。这样也可以达到滋润肠道的作用减轻轻慢性的便秘。