为什么会经常便秘呢，为什么会总便秘

核心提示： 许多年轻人为了减肥，吃得太少或饿，这会使肠道不能达到足够的刺激，影响其正常功能，随着时间的推移，也可能导致便秘。

我相信便秘对每个人来说都是一件非常痛苦的事情。最近，魏先生经常便秘，但由于工作繁忙，他没有时间去看医生，所以他没有注意。最后，魏先生的便秘越来越严重。他长期服用泻药，但随着时间的推移，泻药不起作用。那么，便秘应该怎么做呢？

经常便秘的原因：

1、吃得太少：许多年轻人为了减肥，吃得太少或饿，这会使肠道不能达到足够的刺激，影响其正常功能，随着时间的推移，也可能导致便秘。

2.缺水:便秘的人都有这种感觉，所以很难排出。中医有增液行舟之说，水的重要性不言而喻。洪忠新建议，除了保证每天足够的饮水外，没有肾病的人可以坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水或苏打水，这可能会有缓解作用。

3、缺乏膳食纤维：排便需要肠道蠕动，肠道蠕动需要一定的神经刺激。然而，现在人们的饮食习惯越来越好，但让肠道被动地懒惰。

4.缺乏植物油：为了避免便秘，有必要吃适量富含油脂的食物来维持肠道润滑。因此，素食主义者不应该认为他们可以远离便秘。王燕梅说，红豆、黑豆等豆类（大豆胀气明显，最好少吃）或松子仁、核桃仁等坚果食品和芝麻都含有能润肠的植物油多吃。然而，油炸食品不仅不能滋润肠道，还可能加重便秘，应控制其消费。

根据专家的解释，你应该注意在日常生活中养成良好的习惯，不要保持大便，保持肠道，不会导致频繁的便秘。患者在日常生活中的饮食是非常关键的，他们应该多吃便便的食物。