年轻人便秘怎么办，年轻人便秘怎么办吃什么药

年轻人便秘的治疗，应先明确引起便秘的原因，再根据具体原因进行治疗。通常可以通过改善饮食、适量运动、药物治疗等方式，以缓解便秘。

1、改善饮食：年轻人出现便秘，可能与饮食不良有关。部分年轻人日常生活中饮食过于精细，膳食纤维摄入不足，易导致胃肠蠕动减慢，引起便秘。此时建议多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、芹菜、红薯、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘;

2、适量运动：部分年轻人日常生活压力较大，缺乏锻炼，也会导致胃肠蠕动减慢，引起便秘。建议日常养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，同时也可以顺时针按摩腹部，均可促进胃肠道蠕动，缓解便秘;

3、药物治疗：如果是由于胃肠功能紊乱引起的便秘，建议在医生的指导下服用促进胃肠道蠕动的药物，如莫沙必利等。如果是由于肠道菌群失调造成的便秘，可遵医嘱服用益生菌类药物，如双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。此外，还可以配合使用缓泻剂，如乳果糖等，以促进排便，缓解便秘;

4、其他：年轻人经常出现便秘，还应考虑是否存在肛裂等疾病，如果存在肛裂，还会出现排便时剧烈疼痛、便血等症状。此时应及时前往医院就诊，可予以扩肛治疗。