畅兮益生药房有卖的吗,便秘的人喝益生菌管用吗

便秘困扰让人苦不堪言，尤其是处于哺乳期的妈妈们。哺乳期便秘会影响大人和孩子，必须引起重视并抓紧治疗。但是因为要给宝宝喂养母乳，所以产后便秘的妈妈们最好是采用饮食调理的办法来治疗产后便秘。那么，哺乳期便秘怎么办呢?怎么可以改善产后便秘呢?

哺乳期便秘原因

产后哺乳期引起便秘的原因很多，最重要的几个原因如下：

1.由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2.经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3.饮食结构不合理，蔬菜、水果摄入量少。

针对以上原因，新妈妈应在哺乳期坚持运动，多按摩腹部，均衡饮食，这样就可以有效缓解便秘。

哺乳期便秘怎么办

哺乳期怎么治便秘?处于哺乳期的女性还是少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。

1.食疗法：

均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜，能够润肠通便;多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。

2.多运动：

加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

3.补充益生菌和益生元

畅兮益生组合：富含低聚果糖、菊粉等多种益生元，补充高活性益生菌，还有大麦叶等果蔬纤维，增加维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E等促进吸收。可以百倍增殖肠道益生菌数量，达到调理肠道，恢复肠道健康，排解便秘烦恼。

第一阶段（洁肠期）：1-3天

腹胀、排气增加，排便次数和数量增加，大便颜色深、气味大、大量毒素和有害菌排出

第二阶段：（益生菌增殖期）：3-15天

便秘和腹泻现象消失，肠胃功能趋于正常，消化吸收好，排便次数减少，粪便质软，成条形，颜色变浅、恶臭消失，肠道内有害菌大幅减少，双歧杆菌大量增殖。

第三阶段（益生期）：15-60天

消化功能增强，体力充沛，口苦、口臭消失，粉刺、暗疮、色斑慢慢减少。高血压、高血脂等得到改善，人体生理机能得到双向调节。

第四阶段（健康常态化）：60-90天

全身机体得到巩固提升，腹部舒畅，睡眠安定，抗病力增强，腰围啤酒肚减小，功能深度显现。停止使用也可以维持长时间健康状态，无依赖。

畅兮益生是食品的，不含泻药成分，益生元益生菌及多种膳食纤维，利于人体吸收，没有任何的副作用的呢