补钙引起便秘机理,补钙会引起便秘吗

补钙便秘，可以通过多饮水、多吃富含膳食纤维的食物、适当运动锻炼、药物治疗等方式帮助缓解。经常便秘可能会导致体内毒素代谢异常，影响身体健康，建议及早明确病因，进行针对性治疗。

2、多吃富含膳食纤维的食物：可以多吃一些富含膳食纤维较多的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，膳食纤维进入体内后，可以促进胃肠道蠕动，加快大便排出，能够在一定程度上缓解便秘;

3、适当运动锻炼：补钙便秘的人群，在日常生活中也可以适当进行一些运动锻炼，如慢跑、散步、爬山等，经常运动能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状;

4、药物治疗：如果补钙便秘的情况比较严重，日常调理效果不理想，患者也可以在医生指导下口服乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊等药物，或外用开塞露等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，从而缓解便秘症状。

如果经常出现便秘，可能会导致体内毒素代谢异常，影响身体健康，建议及时到医院进行相关检查，如胃镜、结肠镜等，明确病因后进行针对性治疗。