便秘的病人怎么护理,便秘病人的护理措施

如果一个人总是不想去吃东西，而且还两三天都不需要排便，那么这个人就可能是便秘患者，同时由于便秘是一个与人们生活有很大联系的疾病，因此便秘是比较难对付的疾病，那么各位便秘患者要怎么样护理身体呢?

1.增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮

　?2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

　?3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。

　?5. 晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。

　?6. 每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

　?7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。

8.增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

　?9. 禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

每一位便秘患者都要去多喝水，从而也就可以缓解自己肠道的压力，同时还需要经常按摩自己的肚子，并且还要注意自己的饮食，那样才可以控制病情，同时每一个人都要去重视便秘，从而去避免让自己成为便秘患者。