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婴儿添加辅食后便秘怎么办,婴儿辅食后便秘怎么办

给宝宝添加辅食后,孩子不仅排便困难,拉出来的便便还是干干的或者是呈小颗粒状的,肛周红红的甚至有些裂伤,孩子因为疼痛而不肯去拉便便。要注意了!!孩子可能是出现便秘啦,这个时候家长可以从以下几个方面进行调整。

01适当增加液体的摄入量

一般来说,6月龄内纯母乳喂养的宝宝无需额外添加水,混合喂养、人工喂养的宝宝,只需保证充足的奶量,也可以不喂水,如果出现腹泻或出汗较多、发烧等特殊情况则需要额外补充水分。
而添加辅食后,宝宝除了喝奶,也要适当喂一些白开水,那么,究竟是喝多少水才合适呢?


6月龄至1岁的宝宝,水的总摄入量约900ml,这个量,包括奶里的水,以及辅食里的流质食物所含的水量。总的来说,这个阶段孩子的额外喝水量也还不需要太多,家长可以根据孩子是否想喝来给予适当的量,不必过于强迫孩子喝太多的水。

但如果孩子出现大便干或腹泻、排尿次数减少、尿的颜色加深或出汗多、发烧时,则要注意让孩子补充水分。1-2岁的孩子水的摄入量约1300ml/天,其中除去奶量约400-600ml/天,以及食物中的含水量,额外需要补充的白开水约500-600ml左右。


02增加含膳食纤维丰富的食物的摄入

6月龄添加辅食后,如果宝宝大便稍微干一些,在制作米糊时,宝妈们可以适当选用糙米、燕麦等含粗纤维的食材,并注意及时添加菜泥、果泥等富含膳食纤维的食物。


7月龄后,可以逐渐尝试一些颗粒状的食物,不要总是吃细腻的泥糊状食物,这样可以更好地保护蔬果的膳食纤维,同时可以促进乳牙的萌出。


03腹部按摩

对于经常便秘的宝宝,家长也可以帮孩子做做腹部的按摩。


宝宝取仰卧位,宝妈用右手四指或手掌在小儿腹部以脐为中心,做圆周运动,腹部按摩能够促进腹部胃肠血液循环,增加肠蠕动,不但能促使大便通畅,而且还可以增加宝宝的食欲。


04培养规律排便的习惯

开始添加辅食的宝宝,大部分在排便上都已经相对比较规律了,但有一些可能会因环境等的改变而打乱了孩子的排便习惯。对大一些的孩子,宝爸宝妈们可以有意识地培养孩子规律如厕的习惯,每天尽量在固定的时间督促孩子上厕所,以帮助孩子逐渐养成规律排便的良好习惯,这样也可以较好地减少便秘的发生。



05适当的运动

每天适量的运动可以增加肠道的蠕动,对刚添加辅食这个阶段的孩子来说,俯趴、爬行、翻身打滚是非常好的运动。家长可以在孩子白天清醒状态下,避开刚进食完的时间,让其多一些俯趴、爬行等运动,有条件的也可以让宝宝游泳。
如果通过调整饮食结构、增加运动等方式后,宝宝的便秘情况仍未得到改善,那么,就需要及时到医院就诊,寻求专业医生的帮助哦!

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