便秘会使体重上涨几斤,便秘了怎么办

说到便秘很多人应该都是很熟悉的，这种疾病在我们的生活中时候很常见的，不过现在治疗的方法也有很多。那么便秘体重会增加几斤呢?

便秘体重会增加这是很多人都知道的，不过具体会增加几斤这是会因人而异的，主要是和每个人的体质有一定的联系。

饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，活动少，使胃肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。

1.火龙果：火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

2.柚：含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

3.猕猴桃：它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

其实在我们生活中可以缓解便秘的水果还有很多，我们就不一一介绍了，同时提醒大家如果便秘严重的话吃水果可能没有多大的作用，最好还是服用药物治疗。