便秘的饮食治疗从哪里做起，便秘饮食疗法

便秘在日常生活中仍然很常见。因为人们每天都面临着如此大的生活压力，便秘并不奇怪，但你对这种疾病的饮食了解多少呢？如果你不明白，看看专家们说了什么。

(1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜和甘蔗汁L每天早晚空腹喝杯。适用于热秘。

(2)黄芪玉竹煮兔肉:黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味。适用于气虚便秘。

(3)首乌红枣粥:何首乌30克，红枣10颗，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎至药汁，再与红枣、粳米一起煮粥。粥是成人冰糖，溶解后服用。适用于血虚干燥。

(4)芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁等份，炒熟，研成细末，放入瓶中。每天一次，每次30克，加入适量蜂蜜和温水。适用于阳虚冷秘。

(5)鸡薯汤:鲜白毛鸡矢藤15克~30克，200克白芯红薯(切)，煎水，加入适量片糖。

(6)黄芪笋汤:黄芪10克~20克、党参15克~黑芝麻30克12克~24克(布裹)，玉竹15克~30克，5克陈皮，100克竹笋壳鱼~煮汤150克。适用于鱼气虚便燥、津液不足的便秘。

我们看到专家从以上六个方面阐述了便秘的治疗方案，但便秘的临床原因有很多。如果你患有便秘，想通过饮食治疗，你应该请营养专家咨询治疗便秘。