便秘的食物疗法有哪些，便秘的食疗方法有哪些

便秘是困扰很多中老年人的一大肛肠疾病，由于年龄的增加，人体机制的消化和吸收功能逐渐减弱，因此，排泄问题也随之而来。为了让便秘患者早日治愈便秘，本文将介绍几种治疗便秘的食物疗法，希望大家能够仔细阅读。

鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

五仁粳米粥

将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，

白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

以上就是关于治疗便秘的食物疗法，凡是药物都有一定的副作用，为了减少这些副作给身体带来的伤害，专家建议患者，多采用食物疗法治疗疾病，不仅能减轻疾病，还有益于身体健康。此外，便秘患者要保持乐观积极的心态，积极参与治疗疾病。