中老年反复便秘的原因有哪些呢，中老年经常便秘怎么回事

便秘，这是生活中很多人的问题，尤其是老年人容易便秘，事实上，大多数时候老年便秘是由于饮食不合理，不喜欢吃水果，当然，缺乏锻炼，以下主要介绍中老年人反复便秘的原因？
1.大肠蠕动缓慢。老年人肠道蠕动频率降低，肠道水分相对降低，粪便干燥导致便秘。
2.肛肠和肛周肌肉过度收缩。肛门周围肌肉紧张收缩，难以引起便秘，导致粪便长期停留在肠道内。
3.精神体质差。许多老年人患有多种疾病，因为这些疾病导致许多老年人便秘。
4.药物因素。许多老年人患有心脑血管疾病，需要长期服药。一些抗高血压药物会引起便秘。
5.体内缺水。这是老年便秘的主要原因。建议老年人每天至少喝五杯水，以积极预防便秘。
6.饮食因素。饮食中缺乏纤维素含量高的食物，尤其是粗粮和水果。
简而言之，上述原因是老年便秘的主要原因，建议老年人也应积极预防便秘，这需要改变饮食，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮和海鲜，需要多散步，放松全身肌肉。