便秘和生活习惯有关系吗，便秘跟环境有什么关系

便秘是一种非常熟悉的肛肠疾病。如果不及时有效治疗，会引起痔疮和肠道恶性病变。我们知道很多人便秘是因为他们在日常生活中没有养成良好的生活习惯，那么哪些生活习惯会诱发便秘呢？让专业人士告诉你答案。

便秘时，由于食物残渣在肠腔内停留时间过长，水分被大量吸收，导致粪便过度干燥、硬化，扰乱正常排便规律，排出困难，导致血液运输不良、直肠钻膜下降、肛管和肛窝划伤、出血、疼痛、感染和炎症。

哪些生活习惯与便秘有关

（1）粪便质量：大便干燥或过稀是肛肠疾病的重大灾难。直肠内的干粪便不仅对人体健康有害，而且对直肠的血液循环极为不利。特别是当这些干粪便通过肛门排出时，它们往往会扩张和充血肛门血管，有些甚至会导致肛门裂缝和大便血液。

（2）排便次数：排便次数的增加或减少不利于肛门组织的休息。肛门完成排便任务后。为了恢复组织疲劳，应好好休息。如果排便次数过多，肯定会增加肛门的负担，增加对肛门的刺激。如果这种情况反复发生，肛门的血液循环很容易出现障碍，这会使肛门的血管曲张、组织肿胀和痔疮。此外，排便次数增加，大便质量往往太薄，排便次数减少，往往容易导致排便干燥。

（3）排便力：排便必须在排便明显时，排便必须排便，排便力不应过大。有些人上厕所，不管排便感觉是否强烈，只是人工强迫排便，这只会增加肛门不必要的负担，造成损伤。另一种情况是没有粪便，但由于某种原因，总是觉得肛门有粪便，反复上厕所。

（4）排便习惯：正常的大便时间应控制在5分钟之内，有的人在大便时喜欢看报、吸烟等，分散了大便的注意力，使排便感觉减弱，延长大便时间，造成肛门疲劳。这种情况可导致肛门直肠部受压充血、血管曲张，甚至使直肠勃膜与肌层松弛分离，脱出肛门外。

如果你在阅读了上述文章后发现自己有上述一些坏习惯，请务必在最短的时间内纠正，以便便便秘的可能性相对较小。如果你有便秘，一方面，接受药物治疗，更注意饮食，多吃蔬菜和水果。