治疗便秘的食疗小方法，治疗便秘的30个食谱

对于便秘这种常见病来说，市场上的治疗药物特别多，很多患者都不知道该如何选择，其实除了药物治疗以外，我们生活中有很多食材也具有缓解便秘的这种功效，例如糙米、红薯等，下面就来介绍一些常用的小方法，一起来了解一下。

1 鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

2 五仁粳米粥

将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。

3 白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

4 菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

5 菠菜猪血汤

取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

以上为您介绍了五种常用的治疗便秘的小偏方，通过介绍我们看出，这些偏方做起来都非常简单，更重要的一点事没有任何的副作用，因为这些食材都是我们生活中经常食用的，所以广大便秘患者不妨都来试一试，也许会收到很好的效果。