3个便秘偏方，便秘偏方大全简单有效

便秘在准妈妈当中是非常易见的一种现象，怀孕早期一般比较少出现便秘，但到了中期晚期，发生便秘的几率就大了，尤其是有的还可因此而患上痔疮。而孕期便秘对准妈妈也好，对胎儿也好，都是会有一定的影响的，因此要及时缓解。如其中的一些偏方就可缓解准妈妈便必现象，下面来看看三个治便秘的偏方。

一、黑芝麻人参饮：黑芝麻 ，人参 ，白糖，各适量，先把黑芝麻捣烂，然后加适量的水煎人参，好后去渣留汁，在人参汁中加入黑芝麻及白糖，煮开后食用媃中，可益气润肠，滋养肝肾，对于孕妇气虚便秘适宜。

二、菠菜猪血汤：猪血 ，菠菜 ，盐，各适量，先把菠菜洗净带根一起切段，猪血洗好后切块，然后一起入锅 ，加适量的水同煮，十五分钟后加盐调味饮服即可，一天可服一到两次，空腹服，连服几天即可解除便秘现象。

三、服用适量的香油或是花生油，可以润滑肠壁，减少便中水分的吸收，或是早起时空腹喝淡盐水，也可通便，蜂蜜水也可以，很多孕妇便秘采用喝蜂蜜水的方法也可得到缓解，有润肠通便的效果。

准妈妈便秘是常见现象，在偏方缓解的同时，准妈妈还要注意日常的饮食调理，平时要注意多喝水，多吃一些含膳食纤维的蔬菜，如芹菜，韭菜等，不只可刺激肠蠕动，还可以增加水分。还可多吃一些有通便作用的水果，如可多吃香蕉，一天吃一到两根香蕉，有很好的通便作用。

孕期准妈妈便秘还要注意适当多活动，以增强肠蠕动，也有利于排便。平时要养成按时大便的习惯，保证充足的睡眠，睡眠不足也易引起肠道问题，多吃水果，如猕猴桃、火龙果、 苹果等，都是准妈妈们可选择的水果。

上面就是三个缓解准妈妈便秘的食疗偏方，当孕期出现便秘时，准妈妈们不妨选择其中的偏方来调治，同时养成良好的生活饮食习惯，从一些生活细节中做起，以更好的防止或是减轻便秘症状，对于便秘较重的，食疗偏方或是饮食调理无效的，也可服益生菌来改善肠道菌群，恢复肠道蠕动力量，可在医生指导下来服用。