便秘的饮食疗法有什么，便秘的饮食疗法有什么作用

尤其是有便秘的患者，那么平时的饮食需要多注意一些的，也可以选择一些食疗的方式来进行的，尤其是对于辛辣刺激的食物这都是不能吃的，尤其是有便秘的患者，那么在生活中的时候需要多注意一些的，不然便秘的情况加重对身体是很不利的。

1，黄芪还有玉竹准备三十克，兔子肉准备五百克，加入适量的水来进行调和，之后在锅内煲熟之后服用就可以了，尤其是对于有便秘的患者，出现排便无力的情况，便后还有疲乏的情况，那么改善的效果是很不错的。

2，准备雪耳十克，大枣准备十五个， 冰糖适量即可，这需要隔水来进行炖煮一个小时的时间就可以吃了，这对于有大便难解，头晕，甚至面色苍白，那么改善的效果是很不错的，所以不妨每天坚持吃上一些。

3，准备百合五十克，加入适量的水来进行炖煮，煮透就可以了，之后加入适量的蜂蜜来进行服用，尤其是对于有大便难解，和羊粪一样，还有咽干口燥的情况，那么是有很不错的改善的，一般建议在早上空腹的时候吃是比较好的。

4，准备何首乌二十克到三十克左右就可以了，之后加入六十克的大米，还有十个大红枣，冰糖准备适量即可，这需要准备好何首乌，之后用水来进行煎煮，之后再加入大米，还有红枣炖煮成粥，尤其是大便虚，便秘的患者，那么改善的效果是很不错的。

尤其是有便秘的患者，那么以上的食疗的方式都是可以尝试一下的，效果是很不错的，尤其是有便秘的患者，那么在平时的饮食中饮食需要多注意一些的，尤其是辛辣刺激的食物，燥热的食物这都是不建议吃的，不然会加重，甚至诱发肛肠疾病出现的。